9 sfaturi pentru o piele sanatoasa pe timpul verii

Este vremea vacantelor, a plimbarilor, a iesirilor in parc si de aceea m-am gandit sa va prezint cateva sfaturi pentru o piele sanatoasa pe timpul verii.

Pentru o piele sanatoasa in aceasta perioada trebuie sa acordam o mai mare atentie asupra modului in care ne ingrijim pielea, dar si asupra alimentatiei. Chiar daca in ultima perioada vremea ne-a jucat feste, a trecut 1 Iunie si putem spune ca a inceput cu adevarat vara.

Sunt cateva lucruri foarte importante de urmarit si cu putina atentie vom reusi sa trecem peste aceasta perioada insorita si sa ne mentinem pielea sanatoasa.

Asa ca iata cateva sfaturi:

1. Curata pielea atat dimineata, cat si seara, cu un produs delicat, fara parfum, adaptat tipului tau de ten. Ti se pare ca laptele demachiant este prea gras in aceasta perioada? Il poti inlocui cu un gel cu o textura mai usoara sau cu o spuma de curatare.
2. Indiferent de sezon trebuie sa iti exfoliezi pielea. Doar indepartand celulele moarte de la suprafata pielii aceasta va fi pregatita pentru un bronz uniform si de durata. Poti alege perierea pe uscat, pe intreg corpul, care stimuleaza sistemul limfatic si circulatia sangelui, ajutand astfel la eliminarea toxinelor. Iar pentru ten poti alege un exfoliant bland, cu particule foarte fine, care sa si hidrateze pielea.
3. Hidrateaza-te, atat tu, cat si pielea ta. Cum? Prin consumul de apa (poate fi chiar apa infuzata cu fructe, castraveti, felii de lamaie) si prin folosirea adecvata a produselor pentru ten si pentru corp.
4. Acum este momentul cand trebuie sa fii mult mai atenta cu produsele cu factor de protectie. Acestea trebuie folosite zilnic, sub produsele de machiaj, pentru ca orice arsura se poate transforma intr-o problema nu tocmai placuta. Iar daca mergi in vacanta, reaplica produsul din ora in ora pentru o mai buna protectie si piele sanatoasa. Nu te expune intre orele 11.00 – 16.00 cand razele soarelui sunt cele mai nocive.

 

In plus:

1. Vara este perioada cand poti renunta la produsele de machiaj. Astfel tenul respira si se regenereaza mai usor. Trebuie doar sa ai un ritual corect de ingrijire, iar tenul va arata mereu impecabil.
2. Acum este momentul sa iti ingrijesti cu si mai mare atentie picioarele. Indepartarea parului nedorit trebuie urmata de o hidratare corecta, iar pedichiura trebuie pregatita temeinic – exfoliaza pielea de pe talpi si la final aplica o lotiune usoara cu miros racoritor de menta.
3. Nu uita de protectia parului si foloseste neaparat ochelari si palarie!
4. Sa nu uitam nici de alimentatie. Renunta la mancarea procesata, zahar si bauturi carbogazoase. Creste aportul de fructe si legume bogate in betacaroten (morcovi, dovleac, cartof dulce, pepene galben, mango, papaya), care te vor ajuta sa capeti si un bronz foarte frumos si uniform.
5. Si pentru ca toata lumea pleaca in vacanta, iti recomand sa ai pregatite produsele de ingrijire in ambalaje de cantitati mici, pe care le poti lua fara grija si in bagajul de mana. Astfel este mult mai usor sa iti iei toate cele necesare pentru fata, par si corp.

Cam acestea sunt sfaturile mele daca vrei sa ai o piele perfecta si sanatoasa vara aceasta.

Daca ai alte intrebari, imi poti scrie si iti raspund cu drag.

de Sibel Grigore – Estetician Organic