Intre 20 – 30 de ani nu cred ca exista femei care isi doresc sa arate cu 10 ani mai tinere, dar isi doresc sa mentina acest aspect tineresc. De aceea este momentul cel mai potrivit pentru a-ti hidrata si proteja pielea, pentru a face sport si pentru a manca sanatos.
Cateva lucruri importante de stiut:
* intre 17 – 25 de ani pielea incepe deja sa imbatraneasca
* dupa 20 de ani masa musculara scade, iar cantitatea de grasime din organism creste
* intre 20 – 25 de ani rata de regenerare celulara scade cu 25%
* la 30 de ani pot aparea primele linii fine
Cum poti actiona pentru a mentine aspectul tineresc al pielii?
- intre 20 – 30 de ani pielea poate arata fabulos si daca vrei sa arati mereu tanara, acum este momentul sa iti formezi cateva obiceiuri benefice – demachiere, tonifiere si hidratare, atat dimineata, cat si seara, cu produse potrivite tipului tau de ten. Poti alege intre gelul de curatare si tonicul cu lamaie verde si May Chang, iar crema poate fi pe baza de iris sau migdale.
- cel mai important este sa iti hidratezi pielea si sa o feresti de soare. Foloseste un produs cu factor de protectie solara, dar nu uita de ochelari si palarii.
- pe masura ce rata de regenerare scade, tenul poate arata mai tern si este indicat sa folosesti cu regularitate un exfoliant. Alege unul potrivit tipului tau de ten, cum ar fi cel pe baza de samburi de masline si macese.
- nu uita de pielea de pe corp, pe care trebuie sa o exfoliezi si sa o hidratezi precum tenul.
- renunta la fumat, deoarece acest obicei distruge colagenul si elastina si impiedica oxigenarea corecta a pielii.
- atentie si la alimente – consuma cat mai putin zahar si mai putina sare; consuma mai multe vitamine, calciu, omega-3, fructe si legume proaspete.
de Sibel Grigore – Estetician Organic
Sunt Ioana, autoarea acestui jurnal de viata (caruia conventional i se spune blog), si vreau sa va impartasesc din trairile si experientele mele.
