Dezechilibrele hormonale pot aparea in urma expunerii la xenoestrogeni. Aceste chimicale se gasesc in unele produse folosite zilnic, precum produse de make up, produse de ingrijire, cele de curatenie, inclusiv detergenti de rufe sau de vase, covoare, mobila in general, odorizante de camera.
Alte produse care pot contine xenoestrogeni:
- ambalajele alimentelor
- recipientele de plastic
- bonurile de casa, biletele de avion
- contraceptivele pe baza de hormoni – anticonceptionale, nuvaring, etc.
- vopseaua, mobila, covoarele, etc.
- apa pe care o bei
- aerul pe care il respiri
Ce sunt xenoestrogenii?
Xenoestrogenii sunt o sub-categorie a perturbatorilor endocrini care prezinta efecte similare estrogenului. Estrogenul este un hormon produs in mod natural de corp, folosit pentru sanatatea oaselor, coagularea sangelui, reproducere, echilibru hormonal general.
Totusi, xenoestrogenii nu indeplinesc acelasi rol ca estrogenul, ci mai degraba aduc cu ei o serie de efecte toxice pentru organism.
Printre efectele negative ale acestor substante se numara:
- modificari ale functiei suprarenale
- dezechilibrarea tiroidei
- scaderea cantitatii de testosteron
- perturbarea echilibrului dintre estrogen si progesteron
Aceste efecte pot duce la instalarea unui dezechilibru hormonal care afecteaza intreg corpul.
Corpul deja produce estrogen in mod natural. Xenoestrogenii contribuie la cresterea cantitatii totale de estrogen, ducand la dominanta estrogenica.
Dominanta estrogenica vine la pachet cu simptome precum:
- cicluri dureroase si abundente
- sindrom premenstrual accentuat (care include dureri de sani)
- ciclul menstrual prea lung sau prea scurt (numarul de zile dintre sangerari)
- ovare polichistice
- acnee
- disconfort digestiv (inclusiv probleme de bila, balonare, gaze, constipatie)
- fertilitate scazuta
Ok, te-ai convins ca nu e de glumit cu xenoestrogenii. Ce e de facut?
Cum scapi de efectele nocive ale acestor xenoestrogeni?
Pentru a evita aceste simptome neplacute, cea mai rapida si sigura cale este de a alege produse mai blande cu corpul.
Indiferent de cat de sanatos e stilul tau de viata, mananci bine, faci miscare, esti zen, daca inca folosesti produse care introduc xenoestrogeni in corpul tau, aceste eforturi vor fi in zadar. Cel mai bine este sa mergi direct la cauza.
Ca sa iti simplific cautarile, iata cateva sfaturi practice de eliminare a toxinelor pentru a sustine echilibrarea hormonala:
1. Ai grija ca produsele de ingrijire (sampon, gel de dus, sapun, deodorant, pasta de dinti, creme) sa nu contina SLS, parabeni, parfum sintetic/alergenic, ci sa contina ingrediente naturale pe care iti este usor sa le recunosti. Aceste recomandari se aplica si produselor de make up pe care te incurajez sa le folosesti numai atunci cand este necesar.
2. In ceea ce priveste produsele de curatare, cea mai simpla solutie este sa le prepari in casa, folosind otet, bicarbonat de sodiu si uleiuri esentiale. Daca le cumperi, alege produse bio, fara substante chimice.
3. Cand vine vorba de produsele de igiena feminina, ia in considerare absorbantele si tampoanele din 100% bumbac natural sau cupa menstruala.
4. Redu recipientele din plastic folosite, atat pentru mancare, cat si pentru lichide.
5. Ia in considerare folosirea de filtre de apa peste tot in casa, mai ales pentru apa din bucatarie.
6. Pe partea de alimentatie, alege alimentele organice pe cat posibil, mai ales pentru urmatoarele alimente (care au sanse mari sa contina un grad mare de toxine): capsuni, spanac, kale, nectarine, mere, struguri, cirese, piersici, pere, ardei gras, ardei iute, telina, rosii.
Iar daca simti ca sunt prea multe de facut, incepe cu acesti pasi simpli:
1. Fa un inventar al cosmeticelor, produselor de ingrijire si curatenie.
2. Incepe sa le inlocuiesti cu variante natural-organice, unul cate unul. Incepe cu cele pe care le folosesti cel mai frecvent. Mai ales produsele care intra in contact direct cu pielea ta.
Exista aplicatii care iti dau detalii despre ingredientele produselor printr-o simpla scanare. Urmatoarele aplicatii si surse iti pot fi de folos pentru a alege produse cat mai curate:
Fie ca le cumperi direct, fie ca alegi sa le prepari in casa, recomand ca ingredientele folosite in produsele cosmetice si de uz zilnic sa fie organice.
Cel mai important este sa incepi cu primul pas, un singur produs, ca apoi sa te bucuri de o selectie de cosmetice si produse bio care au grija de tine.
Un articol marca Claudia Buneci – Health Coach
Mai multe informatii de la Claudia gasiti pe Pofta de Viata.
-
Pachet Zero Waste pentru vase Officina Naturae65,00 lei -
Pasta de dinti cu ulei de canepa si aloe vera Sensitiv 75 mlProdus cu reducere28,00 lei
-
Pachet detergenti bio rufe cu bila dozaj cadou Solara 2x1L86,00 lei
-
Pachet geluri de dus fara sulfati Essentiq 3 x 250 ml66,00 lei
-
Pachet curatare delicata pentru toate tipurile de ten Essentiq58,00 lei
-
Absorbante bio de zi din bumbac organic biodegradabile (3 picaturi) 10 buc28,00 lei
Sunt Ioana, autoarea acestui jurnal de viata (caruia conventional i se spune blog), si vreau sa va impartasesc din trairile si experientele mele.
Draga Ioana, am intrat pe site-ul acesta , intreband pe internet ce sunt xenoestrogenii. Am gasit cuvantul in explicatiile actiunii zeolitului. Asa am aflat ca zeolitul este detoxifiant, elimină metalele grele și metalele radioactive din organism, antiviral, elimina ureea, imuno-stimulent, blochează acțiunea unora dintre xenoestrogeni, inactivează unele dintre pesticidele ingerate accidental, radioprotector, chemo-protector, hepatoprotector, anticanceros (cancer hepatic, mamar, ovarian, al intestinului gros și al rectului, la prostată, la plămâni etc.), antidiabetic, antiviral, antibacterial, echilibrează nivelul pH-ului din organism (fiind de un real folos in cazul unor afecțiuni precum hiperaciditate, candidoze, artrite…), previne si tratează constipația, ajută la pierderea în greutate, mărește capacitatea de concentrare și de asimilarea de informații, mărește randamentul fizic și psihic, si altele. Multumesc pentru explicatii despre xenoestrogeni. Asa ca odata cu administrarea zeolitului si a zeolitului + siliciu voi urmari sa mai elimin si alte obiceiuri si produse care aduc in fiinta mea acesti xenoestrogeni. Toate cele bune si succes in activitate.